Deixa essa preguiça de lado! Praticar atividades físicas com frequência, mesmo que simples caminhadas, traz inúmeros benefícios para a sua saúde. Controla o peso, diminui a ansiedade e previne o desenvolvimento de doenças como diabetes, depressão, hipertensão, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer.
Mas antes de começar, consulte um médico para avaliar sua capacidade física e detectar possíveis fatores de risco. E vale reforçar, que precisamos redobrar os cuidados na hora da prática durante a pandemia.
Acredite, tem rotina que faz bem!
